Peso ideal
Querido Diário
Espero que Sim !!!
Bom to aqui pra contar como foi a conversa com a nutricionista no ultimo dia (27) ,
quarta-feira e a minha avaliação física na academia no dia (22) sexta-feira .
Tenho um sério problema de baixa auto estima e meu primeiro exercício é aprender a gostar mais de mim , pois assim quando chegar ao meu objetivo vou ficar feliz com o resultado e não vou ter problemas psicológicos futuros relacionados a minha aparência .
Minha altura é 1,65 meu IMC Atual é de 30,85 que é uma obesidade grau 1
tenho que pesar entre 50 e 68 kg , minha meta no momento é chegar aos 65 de forma saudável o mais rápido possível !
Na conversa com a nutricionista , nós não estipulamos datas nem prazos vamos fazer tudo
de maneira muito saudável , tanto física , como psicologicamente .
Eu sei que vou chegar lá ... e espero que quem lê o que eu escrevo se anime para conseguir também !
Beijo =*
E até o próximo post !
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